它是花生直属,号称“长寿芽”,常吃烧脂肪,减肥人群特别适合吃

摘要:北京时间20200325关于【它是花生直属,号称“长寿芽”,常吃烧脂肪,减肥人群特别适合吃】的具体情况和说明,让www.lqaxzc.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

一般在市场了,我们能看到常见的黄豆芽和绿豆芽,它们的营养高价值高,而且价钱便宜。但是还有一种芽,平常里不是常见的,它叫花生芽,是用花生催发出来的食用嫩芽,可以说是花生的直属家人了。它不但能生吃,营养还非常丰富,含有的蛋白质和粗脂肪含量在很多常见蔬菜里面,居高榜首。含有极其丰富的维生素钾、钙、铁、锌等矿物质和人体所需的氨基酸,号称是“万寿果芽”或“长寿芽”,光听名字就知道有多牛。

其中花生芽含有的蛋白质,在食用后,经过人体水解酶的催化作用下,转化成人体所需的氨基酸。常常食用花生芽,会消耗体内的脂肪变为热量,间接地帮助了减肥的人群。在我们这里,一斤花生芽大概是10元一斤,无论多少钱,我见到必买,常常吃花生芽是对身体有非常多的好处,而且吃不完可以冰箱储存,一般能放3、4天。今天荣耀分享花生芽的一个非常好吃的做法,简单快手,一看就会,营养极高,懒人必备。

【操作步骤】

步骤一:首先把鸡蛋敲入碗中,加入食盐、胡椒粉搅散成蛋液备用。

步骤二:把花生芽洗净。最好提前浸泡10分钟,你可以不把花生芽的衣去掉,但我喜欢去掉,炒起来卖相好一些,哈哈。

步骤三:锅里烧适量的水,水开后放入花生芽,再加入一勺食盐增加底味。焯水10秒捞出沥水。花生芽可以生吃,所以不用焯水太久。太久的话吃起来就不爽脆了。当然焯水最主要的作用是杀菌,吃起来更加卫生干净咯。

步骤四:热锅,加入少量的底油,把鸡蛋炒成固体后弄散。

步骤五:再加入刚才焯水后的花生芽,淋入一些老抽、食盐,翻炒均匀即可。

这样一道营养极高的懒人快手小炒菜就做好了,喜欢的小伙伴见到花生芽千万不要错过哦。

【总结】:

花生芽适合大众食用,特别是减肥的人群。

花生芽能生吃,不用焯水太久。太久就降低了爽脆度了。

以上就是荣耀的花生芽的做法,如果哪里做得不好,请在评论区留言交流。我是荣耀美食,专门分享关于美食的事儿,欢迎大家关注。如果你喜欢这篇文章,请帮忙点赞评论和转发哟,对我来说就是最好的回报。


查看更多

实时推荐

44岁陈慧琳气质高级,26岁胡冰卿浓妆艳抹比不了,还是太嫩!
推荐 av在线看 2020-03-30 18:03 762 6128
南京市职称评委会换届工作启动,实行云申报
推荐 av在线看 2020-03-30 18:03 613 6978
上街新安路街道开展银企座谈会 助企业纾困解惑
推荐 av在线看 2020-03-30 18:03 292 2198
原创 有种“蜕变”叫43岁言承旭,剪去18年的长发,帅成了“初恋男神”
推荐 av在线看 2020-03-30 18:03 615 5996
喜剧出身,却靠京剧出圈,尹正到底经历了什么?
推荐 av在线看 2020-03-30 18:03 203 6683
原创 她曾给美国捐6亿, 对国内一分不捐, 如今“报应”来了!
推荐 av在线看 2020-03-30 18:03 550 6969
再出征!我院组建医疗队驰援天河区新冠肺炎防控第二医学观察点
推荐 av在线看 2020-03-30 18:03 279 7430
总额8亿元!首期5000万!合肥给这些企业“发钱”!
推荐 av在线看 2020-03-30 18:03 904 7162
总投资1.62亿!周口淮阳区将建博物馆,7月开工选址确定
推荐 av在线看 2020-03-30 18:03 942 6989
原创 “被窝里放屁,打一明星名字”,爆笑神回复,答案波及半个娱乐圈
推荐 av在线看 2020-03-30 18:03 776 8073
原创 胡歌饰演的反派,每个角色都演出了其中的精华,个个都是经典
推荐 av在线看 2020-03-30 18:03 153 9788
【“壮苗”工程】方锰:用笔尖书写拼搏青春
推荐 av在线看 2020-03-30 18:03 534 6220
荥阳市豫龙镇:城乡结合部改造“标本兼治,重在治本”
推荐 av在线看 2020-03-30 18:03 641 6530
原创 赵丽颖冯绍峰被曝走离婚流程,据两人合体秀恩爱才过了多久?
推荐 av在线看 2020-03-30 18:03 311 8206
经开区前程办事处便民服务中心全面恢复正常运行,全力保障服务 “不断档”
推荐 av在线看 2020-03-30 18:03 674 8946
原创 WWE摔小辉新闻:邪神怀亚特,将以新造型出战摔角狂热36!
推荐 av在线看 2020-03-30 18:03 555 2060
安徽合肥:居家网络祭祀 过绿色文化清明
推荐 av在线看 2020-03-30 18:03 762 4399
胡一天乔欣新剧路透图曝光,俊男美女超般配,满屏都是大长腿?
推荐 av在线看 2020-03-30 18:03 472 8708
原创 他3岁成名7岁演皇帝,13岁考飞行驾照,如今年收入超过千万!
推荐 av在线看 2020-03-30 18:03 420 3258
牡丹江市东安区领导带队检查春季防火工作
推荐 av在线看 2020-03-30 18:03 289 9090
原创 谁还记得《宝莲灯》里的小配角“哮天犬”,主角都没他过得风光
推荐 av在线看 2020-03-30 18:03 939 2286
巩义市北山口镇开展“送技能专家进企业服务”活动
推荐 av在线看 2020-03-30 18:03 300 8890
城南商务广场:持续让《曲靖市文明行为促进条例》落细落小落实
推荐 av在线看 2020-03-30 18:03 543 7593
原创 张一山为啥一直不留胡须?看到他画上胡子后,粉丝:“吓死”我了
推荐 av在线看 2020-03-30 18:03 672 3929
原创 《不完美的她》开播,网友:的确不太完美!不过瑕不掩瑜
推荐 av在线看 2020-03-30 18:03 928 4412
原创 Rita订阅突破百万,现场COS水手校服回馈粉丝,粉色仙女棒成亮点
推荐 av在线看 2020-03-30 18:03 457 1916
医疗产品经理应该具备哪些能力?
推荐 av在线看 2020-03-30 18:03 215 6026
从微信7.0.12版本,洞察微信生态新玩法
推荐 av在线看 2020-03-30 18:03 395 8160
原创 日本首位确诊艺人病逝!身家超50亿却一生未娶,葬礼或不对外开放
推荐 av在线看 2020-03-30 18:03 720 5005
外国漫画作家呼吁Marvel 、DC 联手共渡时艰 古天乐:非常期待!
推荐 av在线看 2020-03-30 18:03 556 3745
用OKR拆解法,做产品规划
推荐 av在线看 2020-03-30 18:03 155 7035
【战疫日记】最后一套防护服
推荐 av在线看 2020-03-30 18:02 126 3892
这个赞,送给所有南靖人
推荐 av在线看 2020-03-30 18:02 859 8346
中国建筑一局(集团)有限公司内蒙古时代广场项目人员在我镇开展结对共建帮扶慰问活动
推荐 av在线看 2020-03-30 18:02 637 9983
家养薰衣草养护有窍门 掌握三个技巧开花更繁盛
推荐 av在线看 2020-03-30 18:02 615 978
天津首批“最美逆行者”事迹发布(附评论)
推荐 av在线看 2020-03-30 18:02 408 6304
《冰糖雪梨》张新成撒娇求亲,娇羞到位骚气十足,都是导演的功劳
推荐 av在线看 2020-03-30 18:02 768 9802
新右旗纪委监委:开展民生和扶贫领域项目资金使用情况专项督查
推荐 av在线看 2020-03-30 18:02 503 2135
洪雅消防:消防助力迎开学 筑牢疫情防护墙
推荐 av在线看 2020-03-30 18:02 812 8612
苏锡通园区:全方位打造跨江融合发展样板
推荐 av在线看 2020-03-30 18:02 705 2336
沱河街道宿东社区开展“坚持节水优先,建设幸福河湖”中国水周主题活动
推荐 av在线看 2020-03-30 18:02 973 5474
连发11条预警、云南3地同日发生森林火灾!多地气温突破35℃
推荐 av在线看 2020-03-30 18:02 888 7797
沛县公安局为首批复学学生保驾护航
推荐 av在线看 2020-03-30 18:02 244 3739
特写 | 致敬!每一个奋斗在“疫”线的检察人
推荐 av在线看 2020-03-30 18:02 952 8670
和政县:党群齐发力 推进环境卫生整治
推荐 av在线看 2020-03-30 18:02 995 921
泖港镇这项重大保障性安居工程按下“重启键”,预计今年年中竣工
推荐 av在线看 2020-03-30 18:02 722 1580
长乐乡机关“廉政园圃”今天开工啦
推荐 av在线看 2020-03-30 18:02 285 4571
湘潭县:多措并举硬核备“战”复学开学
推荐 av在线看 2020-03-30 18:02 657 5225
心动公司(02400)年度经调整利润同比增61.1%至5.72亿元
推荐 av在线看 2020-03-30 18:02 842 1095
入户门正对卧室,做背景墙隔断!84㎡拆除卧室墙体,增加储物区
推荐 av在线看 2020-03-30 18:02 775 651
重庆市委党校专题学习贯彻《党委(党组)落实全面从严治党主体责任规定》
推荐 av在线看 2020-03-30 18:01 129 4326
深足未公开遭重磅罚单球员具体信息,主要出于保护球员考虑
推荐 av在线看 2020-03-30 18:01 215 8454
线索来自“朋友圈”姜堰警方破获一起珍贵濒危野生动物案
推荐 av在线看 2020-03-30 18:01 529 5337
FIFA拟出台球员减薪50%新规,亦将有助国内俱乐部运营
推荐 av在线看 2020-03-30 18:01 951 3332
湖北省创新开展跨省域远程异地评标 助力重大建设项目开工复工
推荐 av在线看 2020-03-30 18:01 572 9501
广州多措并举畅通“大动脉” 全力保障粤港澳大湾区实体经济产业协同复工复产
推荐 av在线看 2020-03-30 18:01 277 8664
洛川:进行实战演练 确保开学复课校园安全
推荐 av在线看 2020-03-30 18:01 945 1446
农家“椿”味丨新田:“一村一品”特色产业助农增收
推荐 av在线看 2020-03-30 18:01 90 4684
恢复常态管理,保障市容环境
推荐 av在线看 2020-03-30 18:01 910 2249
市北区审批局:彰显市北速度!畅通应急审批“绿色通道”
推荐 av在线看 2020-03-30 18:01 137 6666
艺卓限量版显示器 Foris Nova 现已全球发售
推荐 av在线看 2020-03-30 18:01 185 6621
陕西留坝:小小微信群解决春耕生产大问题
推荐 av在线看 2020-03-30 18:01 728 1299
“哥,我终于找到你了!”晋江首次成功为外省籍烈士寻根
推荐 av在线看 2020-03-30 18:01 598 2479
2020中国女排集训名单猜想 奥运会就要靠她们扛冠军了
推荐 av在线看 2020-03-30 18:01 984 1572
安徽省外经建设:“18皖经建MTN002”未按期兑付利息
推荐 av在线看 2020-03-30 18:01 932 3018
包河区:望湖城管全面开展春季市容环境集中整治行动
推荐 av在线看 2020-03-30 18:01 945 3940
睢县农业气象联合评估晚霜冻灾害影响
推荐 av在线看 2020-03-30 18:01 570 2086
济南市商河县奏响“春耕交响曲”
推荐 av在线看 2020-03-30 18:01 978 4320
1.5T 三缸 + 四驱的博越 PRO,你会买吗?
推荐 av在线看 2020-03-30 18:01 467 7110
宝宝便后 如何正确护理宝宝娇嫩的肌肤
推荐 av在线看 2020-03-30 18:01 776 6526
红心蝴蝶生机盎然,鸿运当头永结同心
推荐 av在线看 2020-03-30 18:01 170 9184
千树万树梨花开,宜兴杨巷有个梨园为害虫“节育”
推荐 av在线看 2020-03-30 18:01 406 5505
不愿依赖男人的3个生肖女,不喜欢斤斤计较,婚姻和谐事业大好!
推荐 av在线看 2020-03-30 18:01 353 3498
关于养猪饲料的选择以及几种常见的猪饲料介绍
推荐 av在线看 2020-03-30 18:01 512 8078
遵义市红花岗区退役军人事务局全力打造“五心服务”
推荐 av在线看 2020-03-30 18:01 103 6804
甲午海战,邓世昌下令撞击敌方军舰,直到现在才发现他的真实意图
推荐 av在线看 2020-03-30 18:01 879 1452
无法定义的摇滚——Marshall Monitor II林氏评测
推荐 av在线看 2020-03-30 18:01 149 7879
历年NBA状元都分布在哪个位置?内线最多,分卫最少,原因扎心
推荐 av在线看 2020-03-30 18:01 318 2194
从“激流勇退”到最佳主帅,“老好人”李霄鹏学会在争议中成长
推荐 av在线看 2020-03-30 18:01 102 7104
浦东交警5天查获25起“酒驾”
推荐 av在线看 2020-03-30 18:00 808 9950
发布会快报丨西安今年计划招聘6651名教师 确保义务教育师资充足
推荐 av在线看 2020-03-30 18:00 841 7759
上海市制造业创新中心座谈会暨2020年工作推进交流会召开
推荐 av在线看 2020-03-30 18:00 524 5248
长宁区财政全力保障“封闭式管理”经费
推荐 av在线看 2020-03-30 18:00 852 2414
长宁区及时清扫果毛飘絮 减少对市民出行影响
推荐 av在线看 2020-03-30 18:00 606 3067
上海滨江森林公园新建500平方米新花境
推荐 av在线看 2020-03-30 18:00 416 7174
表达共同抗击疫情的心愿!江苏民革书画家作品“登”上纽约时代广场大屏
推荐 av在线看 2020-03-30 18:00 717 8730
垃圾运输车里装芯片 垃圾重量分类是否合格一测便知
推荐 av在线看 2020-03-30 18:00 983 5334
“专项执法 日巡查” 崇明区城管执法局加强执法保障严把复工复产关
推荐 av在线看 2020-03-30 18:00 802 638
发布会快报丨深化推进"名校+"工程 把好学校办在孩子的家门口
推荐 av在线看 2020-03-30 18:00 448 5041
上海动物园四只小耳郭狐享受新美食 捕食能力同时得到锻炼
推荐 av在线看 2020-03-30 18:00 541 6026
闵行城管:精细管控防疫情,精准施策助复工
推荐 av在线看 2020-03-30 18:00 415 8921
市经信委领导赴华大半导体调研企业复工复产和疫情防控工作
推荐 av在线看 2020-03-30 18:00 644 3340
浦东城管交通执法支队:聚焦“三点一线”,汇聚创新智慧,助推科技赋能
推荐 av在线看 2020-03-30 18:00 184 3832
金山区滨海公园30000多株郁金香盛开
推荐 av在线看 2020-03-30 18:00 926 7898
宝山城管:老人意外流落街头 幸好遇上了身穿制服的他们......
推荐 av在线看 2020-03-30 18:00 277 2296
上海滨江森林公园槭树八仙花园景观提升项目启动
推荐 av在线看 2020-03-30 18:00 138 6553
纽约MTA主席确诊新冠肺炎 称目前“感觉良好”
推荐 av在线看 2020-03-30 18:00 241 7684
市经信委领导赴上海农商银行调研打响“四大品牌”相关工作
推荐 av在线看 2020-03-30 18:00 809 7759
市财政局赴松江走访企业调研疫情防控和复工复产情况
推荐 av在线看 2020-03-30 18:00 487 9681
中国女排的水平在什么位置?面对提问,看看外国教练是如何回答的
推荐 av在线看 2020-03-30 18:00 604 6651